月经期出现腹泻多与身体虚弱有关，脾气虚弱，不能正常运化水湿，常引起月经期的腹泻。平素饮食要注意，少食用寒凉食物如苦瓜、番茄、甘蔗、梨、西瓜等，忌生冷、辛辣刺激食物，月经期尤其注意调整饮食，注意保暖，营养要均衡，适当食用肉类及蛋类，补充人体日常必须的能量，睡前还可以泡脚，促进血液循环，还有驱寒的功效。