来大姨妈是可以吃苦瓜的，苦瓜当中含有大量的维生素C、蛋白质、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素，具有清热消暑、除湿邪、解疲劳、清心明目的作用，对身体健康是很有好处的。但是也要分情况而定，因为苦瓜是一种寒性和凉性的瓜果，如果女性体质偏热，可以多吃苦瓜，能够很好的调理身体和月经，除此之外，在月经期间吃苦瓜，就不能多吃，一定要适量，否则就会影响月经。