哺乳期可以做仰卧起坐么
2022-10-31
问题描述：我现在是哺乳期，因为生了孩子的原因，现在身材走样的严重，哺乳期可以做仰卧起坐吗？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
仰卧起坐等锻炼的确可以帮助产妇消去隆起的小腹、恢复身材。做仰卧起坐一定要循序渐进，逐渐增加运动量，而不能一蹴而就。锻炼时间要逐渐延长，最多20到40分钟左右。运动量也要逐渐增加，否则就不利于产后身体的恢复了。
2022-11-01