孕妇要怎样锻炼身体
2022-10-31
问题描述：我最近刚刚检查出来怀孕，我想要进行些比较安全的锻炼来加强身体体质，孕妇要怎样锻炼身体？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
孕妇坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。这是体质差的人强身健体的好途径。不过孕妇需要切记不能饭后立刻运动，要等20到30分钟后再去散步。除了锻炼，还要正常休息。
2022-11-01