坐月子期间要多注意休息，不要劳累，不要吃辛辣，刺激性，生冷的。食物容易消化为主，比如多吃些高蛋白食物。不要在风口直吹。在子宫复原的过程中，产后首先应该保证充足的休息，但是这不等于一直卧床，其实只要身体条件允许，新妈可以尽早下床活动，不仅有助于恶露的排出，还可促进子宫恢复。要多注意局部的卫生等。