生完孩子怎么减肥
2022-10-31
问题描述：我怀孕五个月的时候开始发胖，到生完孩子的时候重了五十斤，生完孩子怎么减肥？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
女性在生产后运动减肥，可以在产后6个月左右进行。加强身体锻炼，可以每天做瑜伽动作20分钟，每天慢跑40分钟，注意均衡饮食，饮食规律合理，少吃油炸或高脂肪食物，忌食辛辣冷凉食物。
2022-11-01