怀孕期间做什么运动好
2022-10-31
问题描述：我怀孕六个月了，为了生宝宝时候顺利，我想多运动运动，怀孕期间做什么运动好？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
怀孕期间做有氧运动好，比如散步，简单且无需器具，晚饭后家人陪伴散步有助于身心健康。游泳，游泳池中的浮力有助于改善压力，减缓身体疲劳度。跳舞有助于放松心情。瑜伽可锻炼平衡力、柔韧性，有助于分娩。
2022-11-01