月子第一个星期吃什么食谱
2022-10-31
问题描述：我最近刚生了个小宝宝，现在正在坐月子，不知道该吃什么，月子第一个星期吃什么食谱？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
月子里第一周饮食宜清淡、易消化为主，如稀饭、面食、鸡肉等。因为这时产后体虚，胃肠功能未完全恢复，乳络未通，进食太多太补容易引起消化不良、乳汁淤积。月子期间多喝汤水，以促进乳汁分泌，避免暴饮暴食。
2022-11-01