子宫后位的女性朋友，如果经常以趴着的姿势睡觉，这样就可以让子宫后位得到有效的改善，趴着的姿势可以使子宫逐渐的向前移动，不仅在夜里睡觉的时候要采取趴着的体位，在白天的时候尽量不要平躺，也尽量不要处于坐姿太长的时间，这样才能真正有效的改善子宫后位。