孕妇吃什么多奶水
2022-10-31
问题描述：我宝宝已经出生快两周了，但是因为我身体的原因，奶水一直不多，而我又不想给宝宝喝奶粉，那孕妇吃什么可以发奶？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
哺乳期间，要增加奶水，需要多喝汤水，可以增加奶水的汤水包括：母鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等，有条件的还要每日喝些牛奶或豆浆。要多吃催乳食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等下乳佳品。
2022-11-01