补充黄体酮的食物有哪些
2022-10-31
问题描述：我最近例假总是不正常，有时有，有时无，听朋友说有些食物可以补充黄体酮，补充黄体酮的食物有哪些？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
补充黄体酮的食物有豆类及豆制品，如大豆、黑豆、赤豆、扁豆等，如打成豆浆饮用，补充黄体酮更有效。全谷类食物。如大麦，小麦、燕麦、黑米、小米、玉米等。肉蛋奶类。如甲鱼、蚌肉、乌贼、鱼、虾、瘦肉、骨头汤、鸡蛋、牛奶等。
2022-11-01