孕妇可以吃蚕蛹。孕妇饮食要求均衡多样，还要摄入足够多的蛋白和营养素。蚕蛹系桑蚕的蛹，蛋白质含量高达60%，含20多种氨基酸，尤其富含8种人体必需氨基酸。还有亚麻酸和亚油酸及铁、锌等微量元素，而且胆固醇含量极低，非常适合孕妇食用。