儿童补钙的食物有哪些
2022-10-26
问题描述：我非常的爱我家里的宝贝，我在平常的时候对宝贝的身体健康非常的关心，儿童补钙的食物有哪些?
医生回答(1)
陈瑶
副主任医师
山东省立医院
7-11岁的儿童每天钙摄取量是1200mg。补钙的来源是奶与奶制品，如牛奶、羊奶、奶粉、酸奶等。含钙量丰富的食物有绿叶蔬菜、豆制品、海带、虾皮、芝麻酱等。乳糖不耐受的人群可以食用发酵后的乳制品，如酸奶、舒化奶等，也可少量多次饮用奶制品。
2022-10-28