小孩补锌的食物有哪些
2022-10-26
问题描述：我最近发现宝宝老是咬指甲，检查说是缺锌，小孩补锌的食物有哪些?
医生回答(1)
陈瑶
副主任医师
山东省立医院
补锌就是补充人体必需的微量元素锌，锌可以增强人体免疫力，促进智力发育，维持人体正常食欲。含锌较高的食物有，豆类，蛋类，牡蛎，紫菜，动物肝脏，猕猴桃，鱼类，香蕉，花生，苹果等。其中牡蛎的肉含锌量最多，每百克含锌量为100毫克，居诸品之首。
2022-10-28