腺样体肥大的护理包括：每晚睡觉前用海盐水清洗鼻腔，把分泌物和病菌清洗出来；由于平躺会引起鼻塞，可以侧卧；要均衡饮食，晚饭尽量少吃过多的肉；保持大便通畅，多吃蔬菜、水果；冬季室温不要过高，要保持一定的湿度，加强体育锻炼，增强抵抗力。