如何长高的方法锻炼
2022-10-26
问题描述：我在学校里和同学比，个人是最矮的，好羡慕那些个子高的，用什么锻炼方法可以长高?
医生回答(1)
陈瑶
副主任医师
山东省立医院
触摸和跳，给自己设定高度，每天定时锻炼10分钟。突然跳起来，伸展手臂去触摸高度。爬楼梯，下肢运动有增高的效果，每天爬楼梯锻炼，有了安全保证，可以更好的进行腿部攀岩锻炼。
2022-10-28