儿童补血的食物有哪些
2022-10-26
问题描述:我家孩子身体贫血,缺铁缺叶酸,想给他补补血,应该吃什么好呢?
医生回答(1)
陈瑶
副主任医师
山东省立医院
补铁补血的食物分为三大类:动物性、植物性还有药物性食物。动物性以动物肝脏:猪肝、鸡肝、鹅肝为代表,蛋黄,鸭血、牛肉等也富含铁质。植物性的,以油菜为代表。红枣、红豆、银耳、芹菜、荠菜、黑木耳、紫菜、大豆及其制品、芝麻等均为含铁丰富的食物。药物性儿童补铁补血,维生素C是铁的好搭档。
2022-10-28