宝宝秋季补什么
2022-10-26
问题描述：我的宝宝还小，现在已经入秋了，担心身体的抵抗力不够容易生病，秋季补充什么好?
医生回答(1)
陈瑶
副主任医师
山东省立医院
首先，保证适量的鱼、禽、蛋和瘦肉即可。每天1个鸡蛋，鱼禽、瘦肉等总量在50-75g就可以满足儿童生长发育的需要，如果摄入过多，可能会消化不良和加重肝肾的负担。另外，提倡给宝宝多吃鱼虾类海产品，蛋白质比较优质。另外，牡蛎和扇贝中锌含量较多，也可以适当的给宝宝吃。
2022-10-28