宝宝如果睡觉不踏实，容易惊醒跟体内缺钙有一定的关联，这时最好是补充钙质，而且要带孩子多晒太阳，这样才能够促进钙质的吸收。宝宝睡不实易惊醒，也有可能是睡觉之前吃太多东西所导致的，宝宝消化不良，也会出现易惊醒的症状。宝宝的内分泌是比较旺盛的，所以很多宝宝都会怕热，如果睡觉的时候盖的太厚，或者是穿的太厚，温度过高时，也会睡不实。