钙和铁能同时吃吗
2022-10-26
问题描述:我家孩子缺铁又缺锌,想让他两个一起补,但是不知道可不可以,想问一下钙和铁能同时吃吗?
医生回答(1)
陈瑶
副主任医师
山东省立医院
钙和铁是不能同时补的,应该是分开补。以免影响钙和铁的吸收,钙可以在睡前吃,这样吸收较好的。铁可以在早上吃,不过两者都是需要在饭后一小时吃的。平时可以多吃含维生素C的食物,可以促进钙的吸收也可以晒晒太阳。
2022-10-28