钙和铁能同时吃吗
2022-10-26
问题描述：我家孩子缺铁又缺锌，想让他两个一起补，但是不知道可不可以，想问一下钙和铁能同时吃吗?
医生回答(1)
陈瑶
副主任医师
山东省立医院
钙和铁是不能同时补的，应该是分开补。以免影响钙和铁的吸收，钙可以在睡前吃，这样吸收较好的。铁可以在早上吃，不过两者都是需要在饭后一小时吃的。平时可以多吃含维生素C的食物，可以促进钙的吸收也可以晒晒太阳。
2022-10-28