理论上三个月的宝宝可以使用，但尽量少用。宝宝的发育情况有很多外部因素影响，自己每个宝宝发育也参差不齐，有的宝宝可能发育晚一些，要想用腰凳的话，一次不要用太长时间。即使发育正常的宝宝，如果你为了更加安全，可以推迟到宝宝6个月的时候使用。