3岁的宝宝晚上睡觉总是晚睡该怎么办
2022-10-26
问题描述：我的孩子总是在晚上精神可以，睡觉老是可晚了，我白天上班，晚上想早点睡，3岁的宝宝晚上睡觉总是晚睡，该怎么办呢?
医生回答(1)
陈瑶
副主任医师
山东省立医院
睡觉前，带孩子在户外运动，喝杯牛奶，洗个澡，三岁多的孩子老是晚睡，可以在吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类，苹果，小米，薏米等。
2022-10-28