饮料中含有比较多的添加剂、防腐剂和钠离子。摄入体内之后，有可能会导致越喝越渴，从而摄入大量的水分，形成腹胀现象。而且饮料中的碳酸含量比较丰富，含有大量的糖分，有可能会导致热量堆积，形成肥胖现象。饮料中的山梨酸和苯甲酸会刺激胃黏膜，容易引发腹痛、腹泻和消化性溃疡，所以一般建议最好少喝饮料或者是不喝饮料，多喝白开水。