3岁宝宝睡觉前可以喝奶吗
2022-10-26
问题描述:我家孩子三岁了,睡觉之前总喜欢喝奶才肯睡觉,想了解一下3岁宝宝睡觉前喝奶好吗?
医生回答(1)
陈瑶
副主任医师
山东省立医院
睡觉前是可以喝牛奶的,但是也要根据个人的体质和口味来选择饮用量和饮用时间。牛奶中含有大量的蛋白质、钙质、矿物质和多种维生素,睡前喝牛奶可以将这些物质更好的吸收,而且其中的色氨酸更能安神助眠使机体得到充分的代谢。可以是在睡前半小时左右喝牛奶,但是也要注意肠胃消化功能不好的人群不建议在睡前喝。
2022-10-28