家长可以在孩子饭后1小时将双手搓热，缓慢的顺时针给孩子揉揉肚子，一次3-5分钟，一天2-3次。儿童肚子胀，一般考虑与饮食不当造成的孩子积食、消化不良、胃肠蠕动减弱等有关，平时合理喂养，荤素搭配，避免过多喂食，造成孩子脾胃不和。