孩子晚睡怎么办
2022-10-26
问题描述：我家孩子晚上总是很晚才睡，导致我们也睡得很晚，不知道孩子晚睡该怎么办?
医生回答(1)
陈瑶
副主任医师
山东省立医院
避免白天睡眠过多，导致夜间睡得晚或少。一般在晚上9点左右，要上床准备睡觉，同时要营造温馨、安静的睡眠环境，不要在睡前过多玩耍，使宝宝处于兴奋状态，经过一段时间的调整后，相信会养成良好的睡眠习惯。
2022-10-28