6岁宝宝几点睡觉比较好
2022-10-26
问题描述：我家宝宝6岁了现在天天作息时间都乱了，不知道什么样的规律，6岁宝宝几点睡觉比较好?
医生回答(1)
陈瑶
副主任医师
山东省立医院
从小儿作息的规律看来，夜间睡眠的时间并不是很晚，10点入睡也是可以的，只要保证每天充足的睡眠时间就可以了，所以不用过于担心。从小儿午睡的情况看来，可能需要适当调整，可以午间1点左右入睡，3-4点起床可能比较好。
2022-10-28