宝宝居室的光线应该保持柔和，睡前避免过度兴奋，应该有自己固定位置的床位，使睡眠时间、睡眠环境相对恒定，有相对固定的睡眠作息时间，不要任意改变宝宝的睡眠时间。婴儿可以利用固定的乐曲催眠入睡，禁用乳头催眠，也不应该含着奶头入睡，一般3-4个月以后逐渐停止夜间哺乳，以延长夜间连续的睡眠时间。