10岁儿童一天跳绳2000次可以吗
2022-10-26
问题描述：我家孩子觉得自己特别胖，想要跳绳减肥，一天要跳2000次，一天跳绳2000次可以吗?
医生回答(1)
陈瑶
副主任医师
山东省立医院
一天跳绳2000次可以，跳绳可以减肥，还可以增高，跳绳每天跳2000，可以分次进行，不能一次完成。注意不要运动过量，以免损伤肌腱和关节，饭后半小时不能坐下，容易造成腹部脂肪堆积，晚饭后可以出去走一走。
2022-10-28