小孩子在长身体阶段，必须要吃一些含有微量元素以及营养物质的东西，如果补充不及时或者不够量，会引起其他疾病。平时可以多给孩子吃一些水果蔬菜补充维生素c，多吃一些牛肉、羊肉、动物肝脏以及鱼肉之类的，补充维生素b，多吃一些坚果进行补钙，这对孩子的成长都有一定的作用。在日常生活中，可以让孩子进行适当的体育锻炼、增强体质，做引体向上有助于长高。