11岁的男孩，有些孩子已经进入了青春发育期，所以身高，体重也是因人而异的，大概身高是在1米45左右，体重会在35公斤左右。如果想要快速的生长可以选择一些有效的锻炼方式，如跳跃，跑步，打篮球，打排球，游泳，跳绳和引体向上等运动，这些运动都是能够促进骨骼生长的，同时还要注意保证充足的睡眠，多吃一些含钙高的食物。