10个月的宝宝辅食食谱可以通常以流食为主，尽量给宝宝准备一些容易消化的食物，比如米糊或者是蔬菜粥，以及比较容易吞咽的蔬菜面等。在给宝宝制作辅食的时候，可以用宝宝辅食机进行打碎，同时可以搭配适当的蔬菜给宝宝烹饪，这样不仅有利于宝宝身体营养的摄入，也能够及时的补充宝宝体内所需的维生素和微量元素，让宝宝健康的成长，也能够在一定程度上提高宝宝的身体素质。