一顿饭多久消化完

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

一顿饭消化的时间和食物的种类有很大关系。通常水分和维生素，矿物质，一些药物，1-2小时就可以消化吸收。淀粉类主食4-6个小时基本可以消化吸收完。豆腐，鱼虾，蛋清，牛奶等富含蛋白质的食物，要6-8个小时，可以消化和吸收完。脂肪类食物在胃部排空是最慢，大约需要7小时左右，混合性食物大约需要7个小时基本就可以被消化完。

一岁半宝宝可以吃螃蟹吗

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

一岁半的宝宝是可以吃螃蟹的。一岁半的宝宝是可以吃螃蟹的。螃蟹的蛋白质比较丰富的，营养元素也是非常丰富的。但是螃蟹属于凉性的食物，因为孩子年龄段小，胃肠功能还不是发育的不完善，所以说也不能过量的食用，会增加孩子胃肠的负担，会造成腹部不适、腹胀、呕吐、腹泻等症状的出现，所以说一岁半的宝宝可以少量的食用螃蟹，一定不要食用过多。

一岁宝宝可以吃菠菜吗

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

一岁宝宝通常可以吃菠菜。菠菜是一种富含叶绿素和膳食纤维的绿色蔬菜，能够帮助宝宝排便，预防便秘，同时还含有丰富的铁。因此，一岁的宝宝是可以吃菠菜的。一岁的宝宝可以和成年人一起喝水，平时可以多吃一些鸡蛋、肉、鱼、虾、新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、白菜、山药、土豆、南瓜、冬瓜、香蕉、橙子等，可以给孩子提供充足的膳食纤维、维生素、微量元素等。

一岁宝宝可以吃桂圆吗

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

通常情况下，一岁宝宝可以吃桂圆。因为桂圆的营养成分高，宝宝的身体发育不完全，吃了容易上火。建议不要给宝宝吃桂圆，一般可以用桂圆来煮粥泡水。而一周岁的宝宝可以吃维生素丰富、营养价值高的水果，如火龙果、苹果，橙子之类的水果。建议要给宝宝吃易消化的水果，防止宝宝便秘。还多给宝宝吃一些应季的新鲜水果，合理膳食，注意宝宝饮食的健康。

一岁宝宝可以吃海苔吗

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

海苔含有丰富的维生素和钙，还有铁、锌等矿物质，小孩是可以适当吃点海苔的，可以帮宝宝预防贫血。1岁的宝宝可以用海苔作开胃零食。但不建议吃得太多，海苔味道鲜，吃多了可能对其他食物不感兴趣。海苔加工的过程中加入了一些调味料，比如盐，宝宝肾脏功能没有发育完善，过量食用海苔可能加重肾脏负担，不建议过量食用。

一岁宝宝可以吃韭菜吗

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

通常情况下，一岁宝宝可以吃韭菜，但要注意要适量。韭菜含有大量的维生素、膳食纤维，适当的吃一些韭菜，能够增加胃肠道蠕动，可以缓解宝宝的便秘及大便干燥的症状，同时韭菜中还含有大量的微量元素以及胡萝卜素等，适当的吃一些韭菜，能够提高宝宝的免疫力，对宝宝的健康成长有一定的帮助。由于一岁的宝宝肠胃功能还不是特别完善，如果过量食用韭菜，可能引起宝宝出现腹泻的情况，因此不能食用过量。一岁宝宝在日常生活中还可以适当的多吃一些牛奶、鸡蛋等，对宝宝生长发育有一定的帮助。

一岁宝宝可以吃山药吗

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

一周岁的孩子也可以食用山药，但是由于孩子还很年轻，要注意控制饮食，尽量少摄入，以免引起消化不良的情况。一周岁的婴儿还没有完全的消化能力，一次性吃过多的山药容易引起消化不良。因此，可以减少给孩子食用，这样不仅能补充孩子的营养，还能避免引起孩子的消化问题。在日常生活中要多给孩子多饮水，这样有助于孩子的消化。

一岁宝宝可以吃山竹吗

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

1岁宝宝如果已经长出牙齿，对山竹不过敏的情况下，是可以吃山竹的。山竹营养丰富，含有丰富的维生素、矿物质和碳水化合物等，对宝宝的健康发育是比较好的。要避免与其他的水果一起食用，山竹的特殊营养成分，与其他水果同食可能导致过敏。吃的时候注意山竹内有核，如果不注意的话有可能会进入宝宝喉咙，导致发炎甚至可能会出现窒息导致死亡。给宝宝吃的时候大人要在身旁看护。

一天一顿饭的危害

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

一天只吃一顿饭，会严重地影响到人体的健康。如果连续好几个月只吃一顿饭的话，会影响机体给身体提供营养，长久下去会形成营养不良的症状。也会导致人体脾胃受到伤害，影响脾功能，还有可能导致胃部发生疾病。严重者还会导致胃穿孔的发生。以后还是要按时吃饭，保证身体有足够的营养，平时多做运动，增强体质。

1岁宝宝一顿饭吃多少合适

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

一日三餐时间和大人一样，饭量一小碗，上午下午各添点牛奶点心水果什么的，晚上睡前喝一次奶，半夜醒来还要喝一次正餐一顿一小碗，汤少量。两正餐之间加小点心一次，小半碗就好了。早上晚上奶一次，或中间加一次奶也可以的。

减肥一顿饭吃多少克

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

减肥一顿饭一般吃100-200克，如果减肥者的体重基数较大，可以适量增加。减肥期间一顿吃100-200克一般能够维持身体的正常运转，补充身体所需营养，也不会导致热量过剩或引起肥胖。如果减肥者的体重基数较大，可以适量增加摄入量，但是要避免过度进食，否则可能会使脂肪生成增多，影响减肥效果。建议减肥者选择清淡、易消化的食物作为主食，如米粥、面条等，可以减轻肠胃负担。

每天只吃一顿饭一个月能瘦多少

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

一般能瘦10斤左右。长期下去容易引起营养不良，对身体带来伤害。科学的减肥方法应该是积极参加体育锻炼，适当控制饮食。减少脂肪以及糖类丰富的食物摄入，多吃一些清淡易消化的饮食。

糖尿病一顿饭吃多少合适

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者建议每餐的主食量应在50克到80克之间是比较合适的。但这个量只是对于大部分糖尿病人来说的，具体的用量要根据自己监测的血糖值，比如说一餐定量吃了60克的主食，血糖能够长期稳定在一个较好的情况，那么就可以用60克主食作为一餐的饮食定量值。同时建议每餐可以吃500克左右的叶类蔬菜，这样有助于血糖降低，并且能够软化血管，起到良好的作用。

一岁宝宝一顿饭到底可以吃多少饭

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

一岁宝宝一顿饭要少吃，每个孩子的体质不一样，对饮食和睡眠的习惯也是不一样的，只要孩子能吃饱，消化好没有呕吐，体重增长正常，这就是正常的。应该根据孩子的需要，掌握孩子的饮食规律，适当的喂养孩子，这样有利于孩子生长的。

一天只吃一顿饭的危害

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

一天吃一顿饭摄入的饮食量太少，容易出现营养不良的症状。一天只吃一顿饭，在早上或者中午吃饭，其他的时间会引起长期的饥饿状态，对胃的伤害非常的大，会出现恶心、烧心反酸等，容易出现胃溃疡的情况。