5岁孩子便秘首先要注意饮食，要多喝水，多吃富含纤维素的蔬菜如芹菜、白菜、韭菜等，多吃润肠通便的水果，如红龙果、香蕉、苹果等。养成定时排便的习惯，平时常顺时针的揉揉肚子促进排气排便，可以吃点调节肠道菌群的益生菌，如果大便3天不解或排便困难时可以用儿童型的开塞露通便。