小孩脊柱侧弯锻炼方法有哪些
2022-10-26
问题描述：我家小孩最近发现脊柱侧弯曲了一点，想锻炼回去，小孩脊柱侧弯锻炼方法有哪些?
医生回答(1)
陈瑶
副主任医师
山东省立医院
小孩脊柱侧弯锻炼方法有吊单杠，跳操，可增加整体肌肉的力量，协调性，平衡性及韧性。开始减少弯腰，因为大部分脊柱侧弯的朋友腰背部易劳损，所以先增加腰背部肌肉锻炼，有效的避免如腰椎间盘突出症，腰三横突综合症等腰部疾病的发生。
2022-10-28