小孩晚上很晚睡怎么办
2022-10-26
问题描述：我家宝宝每天都睡得很晚，我们上一天班回来还要陪他玩到很晚，真的太难受了。小孩晚上很晚睡怎么办?
医生回答(1)
陈瑶
副主任医师
山东省立医院
小孩晚上很晚可以通过缩短午睡时间。让午睡时间控制在一个小时，然后唤醒。晚上需要给孩子营造睡眠的气氛和暗示。可以8点开始洗澡，然后进入一系列睡眠流程，一旦流程启动，就不能再进行玩耍了。
2022-10-28