如果是平时饮食过量，首先可以延长两次喂奶的时间，减少喂奶次数，可以有助宝宝消化。如果宝宝是由于吃了难以消化的食物才出现的消化不良，可以适当吃助消化的食物，帮助宝宝肠胃的运动。用母乳喂养宝宝的妈妈要注意调整饮食，如果是冲调配方奶喂养宝宝，则不要随便改变奶粉的冲调比例，也不要随便更换奶粉。