1岁宝宝流清鼻涕是受凉了，家长应该早期发现早期治疗，打喷嚏之后流出清鼻涕，宝宝体内寒气重，气虚，不要再让宝宝受凉感冒了，饮食上面也要注意，不要给宝宝吃寒凉性质的食物了，多吃些性温的食物，水果也要少吃或者不吃，给宝宝喝些姜糖水和温水，可以去掉体内寒凉。