儿童补钙的食物有哪些
2022-10-26
问题描述：我的孩子身体比较的瘦小。听说补钙可以让孩子长高。我想问一下，补钙的食物有哪些呢?
医生回答(1)
陈瑶
副主任医师
山东省立医院
补钙的较好的来源是奶与奶制品，如牛奶、羊奶、奶粉、酸奶等。含钙量丰富的食物有绿叶蔬菜、豆制品、海带、虾皮、芝麻酱等。乳糖不耐受的人群可以食用发酵后的乳制品，如酸奶、舒化奶等，也可少量多次饮用奶制品，与主食同服，不宜空腹服用。
2022-10-28