dha什么时候吃最好

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟，最快的时期是怀孕中晚期，在这个时期补充dha最合适。在孩子出生以后，母亲还可以继续服用，通过乳汁让婴儿摄入对婴儿成长发育更有好处。

宝宝补锌什么时候喝最好

卢成瑜

主任医师 广州医科大学附属第一医院

一般情况下，宝宝补锌在餐后两小时左右喝最好。通常，宝宝由于身体状况而需补充锌，建议在饭后2个钟头左右服用，对胃肠道的刺激最小，也最容易被消化，从而最大限度发挥作用。婴幼儿口服的锌剂主要是赖氨葡锌颗粒、硫酸锌糖浆，因为口感好，依从性好，所以，可以起到很好的作用。如果儿童在做了微量元素检测后出现了缺锌或者是缺乏锌的症状，这种情况不需要补锌。

叶酸什么时候吃最好

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

叶酸一般在怀孕的前三个月就可以开始吃，对于一些出现过胎儿畸形导致流产女性，建议在整个孕期过程当中都吃叶酸，有必要，在准备怀孕之前的6个月就开始服用。

一岁宝宝什么时候补锌最好

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

首先，要加强宝宝的营养，均衡营养，不挑食或偏食。如果您有坚果食物，如果宝宝有黄色肤色，头发干燥，食欲不振，您可以从饮食中慢慢开始。一定要注意营养是否合理。饮食必须多样化。多吃牡蛎和坚果。必要时可以服用口服药物。至少一个月到三个月。并确保给宝宝及时补充，否则会影响宝宝的生长发育。严重影响宝宝的智力发育。

宝宝补锌什么时候吃最好

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

锌饭后吃。无论到什么时候，如果说孩子缺锌了，就需要给补一下，如果检查孩子不缺少锌元素，就是不需要补的。想给孩子补锌，可以带孩子去医院检查一下微量元素，如果微量元素显示锌元素不够，那么可以给孩子进行补充，如果锌元素已经够了，就不需要进行补充了，补充太多也没有用，而且还会造成其他的副作用，对身体发育有影响。

宝宝补锌什么时候吃最好

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

宝宝补锌一般是在白天、在午饭前，此时的肠胃吸收能力强的，补锌其实在饭前服用效果是好的。但由于大多数补锌产品都有一定的副作用，也可以在饭后服用，以免减少副作用的影响。

宝宝什么时候吃辅食

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

一般来讲，完全哺育的宝宝在四个多月之后开始吃辅食。因为这个月龄的宝宝，胃容量比出生时增大很多，肠胃的机能也会变得更加的成熟，会分泌更多的唾液量，增加更多的淀粉酶。另外，在宝宝六个月左右开始长乳牙，对孩子的吞咽和辅助食物的吸收也会有所帮助。此外，6个月之后，母乳中的营养不能完全适应宝宝的生长，所以要在四到六个月的时候添加辅食。

宝宝什么时候断奶最好

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

一般是在宝宝在8-10月可以断奶，但断奶需慢慢来宝宝断奶是需要一个过程的，建议注意适量合理的添加辅食，需要注意不要吃过多，慢慢辅食添加多后就可以断奶，断奶一般是需要一周左右，宝宝初期可能会有哭闹的情况，需要注意合理喂养才可以的。

宝宝什么时候需要补锌

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

母乳喂养的宝宝在适当年龄，合理引入其它食物为其提供平衡的膳食，充足乳类。每周为儿童提供1-2次动物肝脏、菌类食物等，就可以满足儿童生长所需，不必另外补充锌剂。6个月内不需要补锌，6个月后出现缺锌症状，如食欲的下降、生长缓慢、免疫力下降等可以去医院检测，确认锌缺乏后进行补充，千万不要盲目补充。

补锌口服液什么时候喝效果最好

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

早晨服用效果会好，通常在早餐后两小时后服用。服用补锌类的口服液时应注意饮食，多吃富含维生素的蔬菜，避免进食油腻性较大的食物和辛辣刺激性的食物，病者合理饮食，注意休息。

补锌什么时候吃好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

补锌白天吃比较好，白天补锌，晚上补钙，这样最利于吸收。同时补锌应该是在中午午饭前补，这样可以促进肠胃从食物中获取更多的营养素，补锌可以促进人体的生长发育。维持人体正常食欲。

补锌早晚什么时候吃最好

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

白天补锌，晚上补钙，最利于肠胃吸收，白天补锌时，最好在午饭前，但因为当下很多的补锌产品对肠胃有刺激性，所以都要求在饭后服用，这样可以减少副作用对肠胃的负担，补锌可以吃些富锌的食物，像牡蛎扇贝鲱鱼等。

榴莲什么时候吃最好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

榴莲中碳水化合物含量高，在饭后食用容易吃多，导致消化不良，并且还会蓄积过多的热量，出现发胖的情况。而两餐之间食用的话可以避免短时间内食用过多，导致消化不良；并且两餐之间食用可以提供一些能量，减少下一餐吃的主食量。

小孩补锌什么时候吃好

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

小孩补锌在吃过饭以后，避免空腹口服时对胃肠道黏膜影响较大，使儿童出现不舒服感。人体摄入的锌，需要依靠维生素C促进其良好的吸收，所以补锌的儿童多摄入新鲜蔬菜水果等。

鱼油什么时候吃最好

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

鱼油属于一种脂溶性的维生素，需要一些油脂的物质来促进鱼油的吸收，饭后马上服用，相对来说，效果吸收比较好。鱼油的主要作用是促进钙剂的吸收，防止佝偻病，或者是一些骨软化症，夜盲症，宝宝出生半个月左右就可以给宝宝吃点鱼油，可以促进视力的发育，可以促进蛋白质的吸收，增强骨骼的发育。