七种有效调节内分泌的方法有哪些
2022-10-25
问题描述：我朋友最近内分泌失调，每天心情很烦躁，请问七种有效调节内分泌的方法有哪些?
医生回答(1)
孙香兰
副主任医师
山东省立医院
精神调理，保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪。饮食调理食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。
2022-10-25
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