白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。外界环境的寒冷刺激：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。要注意保暖，适当进行牵引，但是用力要均匀，切忌暴力，以免造成肌肉的拉伤。