向心性肥胖吃什么好
2022-10-25
问题描述：腹部和脸上特别肥胖、但四肢很瘦，经常想吃东西、尽管已经很饱了还是想吃，向心性肥胖吃什么好?
医生回答(1)
孙香兰
副主任医师
山东省立医院
少食多餐，多吃清淡食品，少吃油腻食品，否则腰上会有赘肉。多吃纤维多的蔬菜，吃饭细嚼慢咽。加强运动，每天运动时间在1小时以上。每天有稳定的睡眠。有一个良好的心态，保持一个好心情。
2022-10-25