内分泌紊乱的调理方法有：
1、饮食方面：饮食方面要注意多吃蔬菜、水果，避免油腻、刺激性的食物，烹饪时要多吃油，多喝水，保持大小便、汗液排泄的畅通。适当的运动，规律的作息，保证充足的睡眠。
2、保持良好的心情：积极乐观，克服焦虑、紧张等心理压力，维持良好的家庭关系。
建议患者保持良好的心态，放松心情。