糖化血红蛋白6.2怎么办
2022-10-25
问题描述:糖化血红蛋白6.2怎么办
医生回答(1)
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糖化血红蛋白8.0严重吗
糖化血红蛋白8.0%已经是明显超过正常值了,检测无误差的话可以诊断为糖尿病患者。如果是已诊断的糖尿病患者,说明血糖控制不佳。今后一定要培养健康的生活习惯、积极治疗,这样还有机会拥有正常美好的人生。药物方面,则要根据病人的具体情况来决定。一般而言,如果病人一开始血糖值太高,甚至已经有并发症,就会先使用胰岛素治疗;有些病人只是偏高一些,只要调整饮食、科学运动就可以将血糖控制在理想范围,无需服药,配合医生定期复诊即可。生活习惯方面,可以从以下几点入手:1.规律运动肥胖是糖尿病的成因之一。养成规律的运动习惯,不让体重超标,可增加胰岛素敏感度,提高细胞运用血糖的效率。2.减少碳水化合物,增加膳食纤维的摄入摄入太多糖类,会干扰体内胰岛素处理的效率,造成血糖升高。许多研究都证实,低碳饮食可降低血糖,预防血糖剧烈波动。蔬果、糙米类的膳食纤维,则能延缓糖类消化与吸收,有助维持血糖稳定。3.摄入足够的水避免身体脱水,让身体有足够的水分,可确保肾脏代谢出多余的糖分。研究指出,喝够水可降低身体出现高血糖的风险。4.缓解压力压力也是造成血糖波动的因素。建议可增加日常活动量,包括外出、与朋友相聚踏青,或多从事有兴趣的活动,可以帮助缓解压力,并减少进食欲望。5.充足睡眠睡眠不足会降低身体对胰岛素的敏感度,致使血糖不易进入细胞被利用。研究发现,睡眠时间少于5.5小时的人,和每天睡足8小时的人相比,对胰岛素的敏感度降低了40%。睡前喝杯牛奶、减少蓝光刺激可帮助降低血糖,并帮助入眠。

蒋伏松 主任医师 上海市第六人民医院

三甲

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