糖尿病的发病率呈逐步上升趋势，因此，正常人还应防止糖尿病的发生，饮食要节制，每餐主食不超过150克，勿食高热量食品，也不可以喝酒。同时要多运动。实际上，体重是要控制的，要坚持长时间的运动。因为糖尿病患者都有一定程度的肥胖情况，而这一问题对血糖有着重要影响，因此可以通过适当运动来减少血糖水平，但是必须要注意运动量和频率。如把体重限制在标准体重的限度，这就很有可能患糖尿病。