甲状腺的自我检查分为两个方面：视诊和触摸。第一步，观察：正常的甲状腺没有明显的隆起。如有“肿块”伴随吞咽活动上下移动，对称或不对称，则说明甲状腺肿大。第二步，触摸：在以上位置，若有“包块”伴随吞咽运动，需去医院作进一步的检查。如果出现甲状腺炎，可以出现一侧或两侧的压迫痛。
由于自查结果不是很准确，建议患者及时到医院进行相关检查。