内分泌失调是由多种因素引起的，不一定是生冷食物造成的，除饮食不当，起居不节、日夜颠倒、久宿不眠，心理过分紧张、压抑急躁、过分愤怒，均可引起内分泌失调。内分泌失调是一种常见病症，也是一种常见病和多发病。内分泌失调主要表现在痤疮、肥胖等多个方面，妇科疾病等。在这些情况下，就需要考虑到是否患上内分泌失调疾病，因为这是一种常见病症。若疑似患有内分泌失调，最好去医院查内分泌激素含量，在调理饮食生活习惯时。在日常保健中，可以适当服用一些药物来改善内分泌紊乱。饮食多样化、配合默契、多吃青菜和蔬菜，忌油腻、辛辣等刺激性食物，平时要注意补充水分，保持大便畅通，情绪必须愉悦，别有心理压力、别着急、别熬不起夜，平时更要注意运动，增强体质，增强抵抗力。