糖尿病病人如何增加体重

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

糖尿病病人想要增加体重首先就应该加强运动，其次在饮食方面也需要多用点心，尽量多吃点坚果类的东西，而且也可以多吃点蛋类和豆制品。平时在饮食中适当的加入适量的奶酪和鸡蛋或者是瘦肉，牛奶之类的食物也可以，这些食物都可以增加热量，只要人体有足够的热量了，体重也会随着增加一些的。

糖尿病人如何补钙

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

糖尿病人要想补钙，首先可以通过药物进行补钙，糖尿病人因为血糖的增高，会造成渗透压利尿现象，导致大量的钙从尿中排出，从而造成血钙浓度降低，要及时服用钙质剂，同时还需要注意对维生素d的补充，在天气适宜的时候到户外晒太阳。还可以饮食补钙，乳制品中含量最高，并且最容易被吸收，还可以做一些大骨头汤，放入少许肉和醋，会有更好的补钙作用。

糖尿病人如何克服控制饮食饥饿感

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

吃饭时细嚼慢咽，放慢吃饭的速度。做菜时少加盐调味，使菜肴的味道清淡，有助于降低食欲。多用粗杂粮代替精米，白面，可增加饱腹感。适量多吃些番茄，黄瓜，绿叶蔬菜等低热量，高容积的食物。

禁食糖尿病病人如何监测血糖

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

禁食后的血糖要根据患者是否有肠外营养，以及是否有一定的时间来进行监控。如果有肠外营养液，并且有一定的时间的话，建议在口服肠外营养液后再进行血糖监测。但是，如果没有固定的时间来服用肠外营养液，会每天监测4~6次，以监控糖尿病患者的血糖水平，这样既可以监控血糖，又可以让患者接受，因为这种情况下。因此，可以通过上述方法来监控禁食糖尿病患者的血糖。

糖尿病病人如何保护双脚

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病病人如何保护双脚，可以通过以下方式：1、平时不要穿不太硬的鞋，多穿柔软、舒适的鞋，鞋底柔软有弹性，可以缓冲脚底压力。2、建议糖尿病患者多泡脚，但泡脚水温不宜太高，避免足部烫伤。3、足部比较干燥时，注意涂上润肤霜，防止脚部皮肤干裂。4、足部有嵌甲或胼胝时，应选择有经验修脚工或专科医生，避免因操作不当损伤局部组织。

糖尿病病人如何监测血糖

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病病人可以通过定时测量血糖来监测血糖。糖尿病的监测方法主要是由患者的血糖水平来决定的，如果是糖尿病患者的血糖控制不好，那么一天通常最少要监测四次。如果血糖的变化比较大，患者可以一天检测7次。如果一天监测4次血糖，一般建议在空腹及三餐后两个小时测量，如果需要监测7次血糖，则建议在空腹时监测一次，并在三餐前、三餐后两个小时分别进行血糖检测。根据患者的血糖状况，通常可以及时的调整用药，让患者的血糖达到一定的标准。如果血糖比较稳定，一周监测2-3次即可。

糖尿病病人如何进行营养补充？

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病病人进行营养补充方法如下所示：1.糖尿病患者如果想补充营养，可以在日常饮食中食用纯牛奶、虾、瘦肉等高蛋白食物。糖尿病患者多吃高蛋白食物，有助于提高体质，同时能有效控制血糖。日常生活中也可以多吃苦瓜，多吃苦瓜对糖尿病有一定的降糖辅助作用。2.不要吃太多主食，比如蛋白质类食物和富含维生素的食物，多吃大豆、鱼、牛奶等各种蔬菜比较好。定期检查血糖就可以了。一般糖尿病患者容易缺乏维生素d、c、b族维生素，部分患者缺乏钙铁镁锌锰等微量元素。患者需定期去医院接受微量元素检测，并按医生建议合理补充。特别是长期使用二甲双胍的糖尿病患者，应合理补充含有维生素B12的食物。

糖尿病病人如何做好足部保健

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病病人需要通过使用药物、日常护理等方式来做好足部保健。糖尿病人之所以会得这种疾病，主要是因为长时期的血糖过高，会造成吞噬细胞的功能降低，从而降低对病菌等疾病的杀灭作用，同时也会引起局部神经受损。患有糖尿病的人要注意控制自己的身体状况，日常生活中要注意脚底的清洁，注意用润肤药，还要去除脚部的霉菌。

糖尿病患者如何保护口腔和牙齿

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

下面六个要点就是如何预防患有糖尿病的人的口腔和牙齿。第一，每次吃饭之后都要用牙签擦干净牙齿和牙齿。第二步，先用一把梳子上的刷子，然后准备两把刷子交替用，等刷子的时候，再把重苏打和盐混在一起，就可以做刷牙用的牙粉了。第四，每天早晚各刷牙两次，刷牙方式一定要对，最好是找个牙医来指导如何刷牙。第五，当患者刷牙之后，用手指在牙床上做一个转动的动作，这对于糖尿病的人来说特别的有意义。第六，定期请牙科医生对牙齿进行清洁和检测，如有龋齿或空隙要及时处理并填充。

糖尿病人如何改善肠道菌群

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病改善肠道菌群有以下方法：1.合理使用微生态制剂，当胃肠消化不良、腹泻、便秘时，在医生指导下，可服用益生菌、微生态制剂，或双歧杆菌三联或四联活菌、乳酸菌素等。2.多吃蔬菜和粗粮等纤维素多的食物。每餐都有蔬菜，特别是叶类、杠杆类蔬菜，而且最好吨三两个以上。3.不吃含糖量多的食物。4.平时主要适当的锻炼和合理的休息。

糖尿病人如何选择水果或果干

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

对于患有糖尿病的人，可以吃一些干果，而吃一些含糖较少的食物，比如柚子、猕猴桃等。1.核桃含有大量的高脂肪和高的营养物质，对于2型糖尿病的人来说，可以通过食用来减少餐后的血糖。2.葡萄柚中含有丰富的铬，这种成分与胰岛素相似，具有降血糖的效果，同时还具有心血管疾病、高血脂病等疾病的糖尿病人的辅助治疗。3.奇异果属于高纤维食品，富含较少的糖、脂类物质，可预防和治疗糖尿病及其他合并症；同时，奇异果中含有丰富的糖醇物质——肌醇。

糖尿病人如何预防糖尿病足

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者是一种长期的慢性疾病，其中一种是大血管的病变，另一种是多是微血管的疾病，糖尿病足的主要是大血管病变和微血管病变，通常来说，他有下肢的动脉粥样硬化，也有糖尿病的周边神经病，糖尿病足患者的脚趾是没有知觉的，对疼痛的感受也不是很强烈，这也是为什么我们患有糖尿病足的原因。一般建议患者在早期就及时就医，可以避免病情发展。

糖尿病人如何做好足部护理

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病人的足部护理一般包括以下方面：1.要选择适合自己的鞋袜，最好是软皮皮鞋、运动鞋，鞋型要方正，要比脚要宽一些，要透气，要有一定的抵抗力，不要穿高跟鞋、尖头鞋、硬皮鞋、塑料鞋，要定期检查，把里面的杂质清理出来，最好是棉质的，透气性好，袜子不要太大，穿着有弹性的袜子，要经常换洗。2.正确的洗脚和护脚，糖尿病人应该每日洗澡，避免用热水浸泡，避免被烫伤。

糖尿病如何保护眼睛

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病保护眼睛的方法如下：1.积极控制糖尿病，使血糖降低正常或接近正常，积极治疗高血压。因为高血压促进糖尿病视网膜病变的发生，加速发展。2.早期发现眼部并发症，在以下情况下要进行全面的眼部检查。①.诊断糖尿病时，需要进行视力测量、眼压测量、眼底检查等全面的眼部检查。以后每年审查一次。有视网膜病变的人一年要复查几次。②.糖尿病女性在计划怀孕前、计划怀孕12个月内、确定怀孕时进行眼底检查后，应根据医生的要求定期复查。③.眼压升高，视力下降，发现视网膜病变、原因不明的眼部症状、增生性视网膜病变、黄斑水肿。要求眼科医生全面检查。

糖尿病足该怎么保护

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病足一般要注意控制血糖、定期检查等。糖尿病足主要是由于血糖控制不好，导致足部局部软组织和骨组织系统发生变化。糖尿病足患者要及时控制血糖。同时要定期做足部检查，包括足背、足底、脚趾等，尤其是糖尿病足部的畸形病变部位。注意观察压疮部位皮肤有没有破损、水疱、红肿等，糖尿病足畸形患者一定要穿合适的鞋子。足部出现异常时建议及时就医，在医生指导下对症治疗。