一般情况下，甲状腺能用手摸出来。具体内容如下：
如果是正常的甲状腺，它比较小，也比较薄，在喉结前方很难摸到。如果甲状腺的体积超过正常或者甲状腺内部有结节，就会摸到，进一步可以摸到结节的大小，质地，边缘是否光滑，有无压痛等情况。
患者应注意休息，避免高强度运动或者在工作中要注意作息规律、戒除烟酒、避免熬夜。并给与充足的蛋白质，减少咖啡、浓茶类刺激性食物摄入。